Backup Online na Nuvem

EDSBR.com.br - Em parceria com Art It, disponho de serviço de Backup Online em Nuvem, o ArtBackup. Solução focada em auxiliar você, a evitar danos financeiros ou intelectuais relacionados à perda de informações armazenadas em seus computadores, desktops, notebooks, servidores ou dispositivos móveis, através da implementação de sistemas automatizados de backup e proteção de dados.
O ArtBackup está hospedado em modernos Data Centers no Brasil, um dos seis certificados Tier III no Brasil, e no exterior, que garantem a segurança física da solução, através de controles de acessos biométricos, vigilância 24h, energia ininterrupta, entre outros.

Os dados são criptografados na origem, utilizando algorítimo de 256 bits, padrão militar. Para garantir a segurança dos dados, estes são replicados nos servidores, mantendo assim um Backup do Backup.

A solução realiza Backups agendados, de arquivos abertos e de várias origens, inclusive banco de dados, Exchange, Outlook e VmWare, realiza o versionamento e a retenção dos arquivos conforme definições do cliente. Além disto, realiza o monitoramento das tarefas de Backup, analisando e informando anomalias nos agendamentos, intervindo caso haja necessidade.

Não deixe de conhecer essa solução, pois é essencial para o seu negócio.

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Os dez mandamentos da auto-estima

Nestes tempos bicudos é cada vez mais o número de pessoas chateadas, próxima ao descontrole de uma depressão. Quer recuperar a sua auto-estima? Dê uma lida nestes simples madamentos que poderão lhe ajudar.

1. Aprenda a confiar no perdão e poder do ser supremo;

2. Dedique tempo para desfrutar a vida;

3. Livre-se do passado;

4. Estabeleça metas – pinte sua própria tela;

5. Converse consigo mesmo – dê consolo e carinho para a criança interior;

6. Visualize apenas sucessos – encare o fracasso como lição;

7. Não culpe os outros;

8. Estenda a mão às pessoas a sua volta;

9. Aprenda a lidar com as pressões e chantagens, de forma positiva – você não tem que ceder sempre para ser amado;

10. Aceite-se.

Cuide mais da sua casa em 2009

Todo final de ano é inevitável: as pessoas tendem a fazer uma análise criteriosa de tudo o que ocorreu - de bom e de ruim. Todos se lembram dos sonhos concretizados, das perdas, das fortes emoções.

Tudo o que aconteceu, sem dúvida, mexe com os sentimentos mais profundos, por outro lado também é capaz de revirar as energias ao redor das pessoas - especialmente a que circula na casa. Sim, no seu lar doce lar, que te protege, abriga e conforta durante todos os dias do ano.

Você pode não acreditar, mas a sua moradia é capaz de sofrer e vibrar de acordo com as sensações e vivências de seus moradores. Por isso, assim como organizar e rever seus pensamentos, você também deve cuidar da energia de sua residência. Só assim aquelas quatro paredes que escutam suas lamentações, confidências e alegrias poderão emitir bons fluidos para você tornar-se uma pessoa mais serena, feliz e ter idéias novas e soluções para seus problemas.

Independentemente do tamanho da sua casa, se é própria ou alugada, é nela que você deve se sentir bem e protegido. Portanto, em 2009, na lista de inúmeros projetos para sua vida, não se esqueça de incluir os cuidados com sua casa. Cuide mais da energia dela e melhore a sua.

Fale Conosco: Ficou com alguma dúvida sobre Feng Shui? Quer entrar em contato para saber sobre o Curso Purificação de Ambientes e Prosperidade? Quer saber sobre consultoria de Feng Shui para residência ou empresa? Ou ainda sobre a Palestra Motivacional? Escreva para o meu email: franco.guizzetti@terra.com.br

Fonte: http://www.terra.com.br/esoterico/

Siga 10 passos para driblar o estresse

Não é preciso ser especialista para afirmar que, ao lado da depressão, o estresse crônico é a "doença" do século XXI. Por causa do estilo de vida atual, da constante falta de tempo e dos problemas que nos atropelam, este transtorno psicológico é cada vez mais comum.

O estresse nocivo à saúde se caracteriza por uma sensação contínua de "não se ter tempo". E está demonstrado que, quando o estresse é crônico, o sistema imunológico se torna mais vulnerável, a qualidade do sono é prejudicada e ocorre queda de concentração.

No livro Vivir bajo presión. El Estrés, ainda sem tradução para o português, o autor Miguel Casas Hilari reuniu conselhos eficazes para recuperar o controle das emoções e baixar as tensões diárias. Uma das táticas de Hilari é tentar enxergar os problemas sob outro ponto de vista, dando menos importância do que merecem. Veja outros conselhos abaixo e tente driblar o estresse.

• Desconecte-se do problema

É preciso aprender a se desconectar do problema. A saída é mudar a inércia habitual e ter consciência de que é possível sim controlar as dificuldades que surgem na vida. A idéia é que você não se sinta agoniado por completo, pois caso isso aconteça dificilmente poderá assumir as rédeas dos acontecimentos.

• Aprenda a relaxar

O relaxamento contribui muito para o bem-estar. Pratique alguma terapia alternativa, como a yoga, ou, se você puder incluir um pequeno luxo na rotina, faça uma sessão de massagem semanalmente. Ter o corpo e mente relaxados farão com que as situações de estresse sejam menos freqüentes.

• Controle seus pensamentos

O estresse é um processo que depende em grande parte da interpretação que fazemos da realidade. Portanto, aprender a controlar e mudar a "tradução" que fazemos dos acontecimentos são boas estratégias de combate.

• Reestruture suas prioridades

Se sua grande fonte de preocupação é o seu trabalho e não há possibilidades de você mudar de emprego, pelo menos por enquanto, considere todas as alternativas prazerosas que sejam possíveis. A mais simples é dedicar o seu tempo livre a atividades agradáveis. Já se a sua perturbação começa quando você chega em casa, procure distraor-se com programas longe desse ambiente, nem que seja por curtos períodos de tempo.

• Adquira hábitos saudáveis

Infelizmente, os estressados recorrem com certa facilidade ao consumo de álcool, tabaco, fast foods e atividades passivas, como ficar no sofá, assistindo aos programas e filmes na televisão. Os danos que esses hábitos podem causar se multiplicam com a presença do próprio estresse. Tente fugir disso.

• Pratique exercícios

O exercício físico está no topo da lista de quem busca saúde, inclusive mental. Somente trinta minutos por dia ajudam a relaxar a mente e eliminar o estresse, enquanto você aproveita para entrar em forma.

• Experimente a meditação

A técnica ajuda a varrer da mente os pensamentos estressantes, além de, segundo o autor do livro, melhorar a circulação sangüínea.

• Pense positivo

Reverter as idéias negativas e aprender a focar no lado positivo ajuda a reduzir as tensões e a alcançar suas metas. Por exemplo, se está ansiosa porque tem um compromisso em que falará em público, pense nas piores coisas que poderiam acontecer e, em seguida, nas possibilidades para que elas ocorram. Formule um resultado favorável e desenvolva um plano para alcançá-lo.

• Use o humor

Manter o senso de humor nas situações difíceis é uma recomendação dos experts. O sorriso alivia as tensões e contribui para manter a perspectiva da situação. Segundo Hilar, já está mais do que comprovado que o bom humor é um mecanismo eficaz para suportar o estresse agudo.

• Estabeleça uma rede de apoio

A maioria das pessoas que se saem bem em situações de estresse elevado possui uma boa relação social, com amigos, colegas de trabalho...O apoio em momentos de tensão é sempre muito útil. No livro, são relatados, inclusive, os benefícios promovidos pela presença de um mascote em casa.

Fonte: http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI3305775-EI1521,00-Siga+passos+para+driblar+o+estresse.html

Como diminuir o cansaço visual por uso do PC

Pessoas que passam muito tempo na frente de computadores podem estar sofrendo de Síndrome de Visão de Computador (CVS, em inglês), cujos sintomas são queimação, olhos secos e cansados, dores de cabeça e no pescoço e visão embaçada. A CVS é normalmente conhecida como cansaço visual ou eyestrain, um mal causado por excessivo uso de monitores, iluminação de má qualidade e outros fatores do ambiente. Desconforto físico persistente é outro sintoma.

De acordo com a Clínica Mayo, a CVS acontece pelo longo tempo passado pelos usuários em frente ao computador. Entretanto, existem alguns hábitos que podem aliviar a rotina de estresse visual. Confira 22 dicas do site The Lighting Blog:

1. O usuário deve ficar alguns minutos longe do computador e fora da mesa de trabalho, se possível, a cada hora.

2. Caso não possa deixar a mesa, é recomendável inclinar-se para trás, fechar os olhos e relaxar por alguns minutos.

3. Sugere-se separar trabalhos auxiliares para realizar durante estas pausas.

4. São muito proveitosos exercícios de alongamento com movimentos próprios para execução em ambiente de escritório, recomendados pela Clínica Mayo (atalho tinyurl.com/2wdwst).

5. Iluminações e brilhos que emanam de trás do monitor entram em contato direto com os olhos. Se houver opção, o mais recomendável é usar lâmpadas de mesa que fiquem em qualquer dos lados da área de trabalho. O monitor produz sua própria luz, de modo que o usuário apenas necessita ajustar a luz indireta ao redor de si.

6. Caso o local de trabalho seja próximo a uma janela por onde entre muito sol, é conveniente ajustar cortinas ou persianas para que as luzes não interfiram diretamente no monitor.

7. Evitar trabalhar em locais demasiado escuros, pois o monitor parecerá um farol no meio da escuridão. Os olhos terão de fazer força para enxergá-lo, por conta do contraste entre a ausência e a presença de luz intensa ao mesmo tempo. Se não há maneira de evitar, deve-se diminuir a luminosidade da tela. Isso permitirá um razoável conforto, mas, mesmo assim, em determinado momento os olhos vão se irritar.

8. Caso o usuário pretenda realmente se livrar do cansaço visual e necessite de luzes apropriadas para sua casa ou local de trabalho, existem lojas especializadas em iluminação de alta qualidade que podem se adequar ao padrão de cada um.

9. Plantas naturais no local de trabalho não só tornam os espaços mais úmidos, como também reduzem a poeira e outras partículas que poderiam irritar os olhos.

10. Alguns produtos naturais também podem ser úteis para aliviar olhos secos, que são uma das maiores reclamações entre usuários de computadores.

11. Monitores CRT convencionais (de tubo de imagem) podem ter sua intensidade regulada para reduzir o cansaço visual. Além disso, a taxa de "refresh" pode ser ajustada, melhorando a qualidade de vídeo e o conforto visual.

12. Modelos de tela plana valem o investimento, pois oferecem visualização melhor que as telas curvas. Além de maior qualidade visual, os monitores CRT de tela plana oferecem melhores taxas de refresh, além de ajustes mais ricos de contraste e cor. Muitos escritórios vêm optando por telas LCD por razões ergonômicas e de economia de energia. O mais importante é que a resolução da tela de LCD também reduz o cansaço visual.

13. Vale a pena investir em um laptop. Os modelos variam de 10 a 19 polegadas, possuem boa definição gráfica, cores profundas, contraste e várias formatações ajustáveis. É preciso comparar e determinar qual o que melhor se encaixa às necessidades e ao orçamento de cada usuário.

14. É necessário configurar adequadamente os elementos gráficos do computador para maximizar o conforto visual. Configurações são totalmente subjetivas e, por isso, laptops podem requerer freqüentes ajustes dependendo da luz e de outras variáveis do ambiente em que se encontram.

15. Tamanhos de fonte também podem ser ajustados para facilitar a leitura. Caso seja necessário se inclinar em direção à tela para ler o texto, é melhor aumentar um pouco o tamanho das letras. De acordo com a Clínica Mayo (atalho tinyurl.com/yp5uqh) "fontes pequenas podem causar aumento de pressão e de estresse visual".

16. Optometristas recomendam que o monitor esteja a uma distância entre 50 e 70 cm dos olhos, aproximadamente à distância de um braço esticado.

17. Filtros e escudos antibrilho para monitores podem ser de vidro óptico ou polarizado, servindo para telas CRT, telas planas ou laptops. Pode-se ainda optar por coberturas anti-estáticas, que repelem poeira.

18. Pessoas que trabalham com entrada de dados e assistentes administrativos usualmente convertem dados de documentos para bancos de dados eletrônicos. Recomenda-se a estes profissionais o uso de braçadeiras mecânicas para segurar o documento que está sendo digitado, mantendo-o a uma distância dos olhos igual à que separa os olhos do monitor, pois isso causará menor cansaço visual.

19. Programadores trabalham intensamente com linguagens de computador em que, às vezes, são utilizados muitos símbolos com configurações visuais complicadas. Em casos assim, é preferível que se utilize fontes simples, tais como Courier e New Courier.

20. Diretores de arte e webdesigners precisam de maiores resoluções gráficas de monitor para seus trabalhos. Devem, portanto, ajustar a configuração de vídeo para aliviar seus olhos. Usuários de Windows com monitor LCD, devem habilitar o ClearType, ferramenta para melhoria na resolução da imagem. O site de de suporte da Microsoft traz instruções sobre como aprimorar as fontes de tela, no atalho tinyurl.com/yvzb29.

21. É importante fazer exames de vista regulares. De acordo com a Associação Norte-Americana de Optometria, adultos com mais de 40 anos deveriam fazer exames a cada três anos. De 40 a 60, a cada dois; e com mais de 60, a cada ano. Se o usuário tiver tendência a apresentar problemas de vista, ou se trabalhar com uma demanda diária muito pesada, então deveria fazer exames mais regularmente.

22. Outra opção são óculos de descanso para uso enquanto se trabalha no computador. São uma boa alternativa para atenuar o cansaço visual, mas seu uso é individual e requer recomendação médica.

As informações são do site The Lighting Blog e estão disponíveis através do atalho tinyurl.com/3b5nge.

Disco Virtual Grátis para Armazenar Arquivos

Poucos conhecem o serviço de disco virtual gratuito oferecido pela Microsoft chamado de Microsoft Office Live Workspace. Este serviço permite que você salve, acesse e compartilhe arquivos como se estivesse utilizando um HD virtual. É uma solução melhor do que andar por ai com um pendrive cheio de documentos confidenciais e importantes.

Com este serviço você pode acessar seus arquivos de qualquer local (trabalho, escola, hotel, casa, etc). Outra grande vantagem é compartilhar estes arquivos com outras pessoas via e-mail. Para quem já conhece os programas do Office vai ser fácil usar o serviço pois ele se integra com estas soluções da Microsoft. Para fazer esta integração basta instalar a atualização, cujo link se encontra no final desta postagem. Com isto na hora de salvar um arquivo feito no Word você terá a opção de salvar no seu computador ou salvar no seu espaço virtual.

Para usar o serviço basta se cadastrar em http://workspace.officelive.com. Se você já tem uma conta no MSN ou Windows Live já pode usar o serviço com seu mesmo login e senha.

O limite de espaço de armazenamento é de 500MB. Cada documento pode ter no máximo 25MB por arquivo.

Conheça os serviços que a Microsoft tem a lhe oferecer. É seguro, prático e gratuito! Vale a pena!

Link: http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=91FE0002-EB00-434B-8726-27911326D2B2&displaylang=pt-br

Lançamento da Nova Bolsa Do Governo Federal

Depois do sucesso com o Projeto do Governo Federal que cria Bolsas para tudo e para todos, a mais recente agora é a BOLSA TURISTA ... esta bolsa beneficiará os cidadãos de classe baixa baixíssima, nos quais terão que fazer o que já fazem. É só aguardar a desatenção do turista. Não será nem preciso cuidar dos guardas que deveriam fazer a segurança, pois eles estão ainda aprendendo a lidar com alguns novos equipamentos sofisticados que recentemente entraram no mercado.

Viva o Brasil!